【国际学院】让心情快乐起来
【国际学院】让心情快乐起来
点击数:    更新时间:2019-11-20

让心情快乐起来

过开心的日子,首先要有一份好心境。心境的好坏,在人不在天,在己而不在人。好的心境来自于人性的平和与淡泊。平和就是对人对事都要想开点,看开点,不必斤斤计较生活中的一得一失,淡泊就是要超脱世俗的困扰、红尘的诱惑,有登高临飞宠辱皆忘的情怀。其实,保持一份好的心境并不是与世无争,也不是冷眼旁观,随波逐流,更不是封建士大夫式的悠游潇洒。拥有一份好心境,实在是一种大气魄。它能超越自我,平凡之中蕴含着人生的真味,它直追自然,让你享受生活的自然乐趣。
   
好的心情改变我们的人生,中国有句老话:一笑解千愁。笑是一种生活的轻松和愉悦,是一种愉快情绪的自然流露。它是心理健康的润滑剂,有利于消除心理疲劳,活跃生活气氛。微笑能放松自己,微笑能让自己开心,微笑将面部肌肉的神经冲动传递到大脑中的情绪控制中心,使得神经中枢的化学物质发生改变,从而使心情趋向平静。来,微笑一下吧,好些了吗?
   
心病可用笑疗医治。笑疗是开心一来疗疾,尤其是治疗心病的一种方法。传说,在清朝有位县太爷,因患心病整天愁眉苦脸,郁郁寡欢,食不甘味,睡眠也不安稳。日子长了,只见他日渐憔悴。家人到处求医,疗效甚微。有一天,当地一位医术高明的老郎中得知此事,便上门诊病。在为县太爷把脉之后,一本正经地说:你乃是得了月经不调之症。这位县太爷听了立即笑得前仰后合,说:此言谬也。便把郎中逐出。后来,这位县太爷逢人便讲此事,每次都笑声不止。谁知没多久,他的病竟好了。这使他恍然大悟,这是郎中的绝妙之处。其实,这就是用笑疗治愈了县太爷的抑郁症。
   
工作中难免会接触或置身陌生的环境,在陌生的环境里,人人都习惯板起一张面孔,保护着原本虚弱的尊严,以免受到来自外界的侵犯和伤害。
   
如果我们换一副表情,不要那种冷冷的傲慢的所谓尊严,不要紧绷着面孔,圆睁着警惕与怀疑的眼,让我们微笑一下,会不会更好些呢?
   
汤姆已经结婚18年多了,在这段时间里,从早上起来,到他要上班的时候,他很少对自己的太太微笑,或对她说上几句话。汤姆觉得自己是白老汇心情最差的人。
   
后来,在汤姆参加的继续教育培训班中,他被要求准备以微笑的经验发表一段谈话,他就决定亲自试一个星期看看。
   
现在,汤姆要去上班的时候,他记住要让自己的心情好起来,他就会强迫自己改变过去的形象,显得心情很好的样子对大楼的电梯管理员微笑着,说一声早安;他以微笑跟大楼门口的警卫打招呼;他也对地铁的检票小姐微笑;当他站在交易所时,他甚至对那些以前从没有见过自己微笑的人微笑。
  
汤姆很快就发现,每一个人也对他报以微笑。他以一种愉悦的心情,来对待那些满肚子牢骚的人。他一面听着他们的牢骚,一面微笑着,于是问题就容易解决了。汤姆发现微笑带给自己了更多的收入,每天都带来更多的钞票,而且自己的心情感觉越来越愉快,每一天度让人很快乐,生活充满了幸福感。
  
汤姆跟另一位经纪人合用一间办公室,对方的职员之一是个很讨人喜欢的年轻人。汤姆告诉那位年轻人最近自己在心情方面的体会和收获,并声称自己很为所得到的结果而高兴。那位年轻人承认说:当我最初跟您共用办公室的时候,我认为您是一个非常闷闷不乐的,心情总是很糟糕的人。直到最近,我才改变看法:当您微笑的时候,充满了慈祥。
     
是的,我们的心情会改变我们的形象,有了好的心情,我们就会多一点笑容,而我们的笑容就是我们好意的信使。我们的笑容能照亮所有看到它的人。对那些整天都看到皱眉头、愁容满面、视若无睹的人来说,我们的笑容就像穿过乌云的太阳;尤其对那些受到上司、客户、老师、父母或子女的压力的人,一个笑容能帮助他们了解一切都是有希望的,也就是世界是有欢乐的。而同时,因为我们的付出,因为我们的好心情为我们赢得了事业、尊重、友谊、爱情,甚至于我们的未来。
     世界上的每一个人,都希望自己能够过上美满幸福的生活,希望自己能够有一个好的未来,受到别人的关注和尊重,其实这一切都很简单,学会微笑,学会给自己一个好心情。当我们抱怨为什么自己失败多于成功的时候,我们不妨反思一下,我们是不是心情差的时候多于好的时候呢?这确实是一个非常不错的主意。
 
做人就要每天都快乐

(作者/国际学院 凡禹)

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