【国际学院】心理科普:自我概念
【国际学院】心理科普:自我概念
点击数:    更新时间:2019-11-20

心理科普:自我概念

何为自我意识?自我意识是意识的核心部分,就是自己对自己的认知,它包含自我认知、自我评价和自我控制。这个我们在《大学生心理健康教育》上所学习过。那自我概念又是什么呢?它是对自己的看法和信念的有组织集合,就如一个基本的图式。是我们加工和自身有关的信息的基本框架。

心理学家将自我概念分为三种:第一个是实际自我,指个体认为自己实际上拥有的品质。第二个是理想自我指的是个体期望自己拥有的品质,也就是希望自己成为怎样的人。而第三个必须自我指的是个体应该或必须拥有的品质和责任。打个比方,今天很累,特别不想去上课,但是你是名大学生,作为一名学生你应该去上课,这就是必须自我。

那么这三个“自我”有什么作用呢?心理学家认为当实际自我与理想自我或必须自我出现差异的时候会趋势个体做出改变。就比如,你想成为像某某一样优秀的人,你就会潜意识的努力改变自我,完善自我,成为自己理想的自我。但当你的理想自我与实际自我两个是一样的,这个时候你就没有动力去学习。比如一些学生到了大学就不愿意去学习了,但是这些学生很多在高中都很努力的学习,为什么到了大学却不愿意去学习了呢?因为在中学阶段,他们的家长或者老师会跟他们讲,只要你考上大学就轻松啦。那中学时他们的理想自我就是考上大学,当名大学生。但当他们考上大学后,这个理想自我和实际自我就合二为一了,这个时候也就没有动力去学习了。这也就是为什么他们在中学和大学会是两个不同的状态。那这种情况怎么办?很简单,他们可以去重新寻找新的理想自我,找到自己愿意去继续努力的方向,这个时候也就有继续去学习的动力了。

这里要注意,实际自我与理想自我或必须自我差距不能太大。当太大时,我们可能会因无法改变这种差异而产生负面情绪,甚至出现心理问题。就比如高中的你是班里倒数第一却希望一个月成为班里正数第一。这是一个很难实现的期望,当未达到时期望时,就容易产生沮丧、愤怒等情绪。所以理想自我、必须自我与实际自我的差距不宜过大也不宜过小。这样对我们有积极作用,反之,会产生消极作用。

了解自我概念,有利于我们树立正确的自我意识。而健全的自我意识能促进我们全面地成长和成熟,有利于自我资源的开发,有利于自身独立性的发展,还有利于心理与行为的健康发展。正确认识自我,以成为理想的自我为目标,并不断奋斗,展示当代大学生的青春风貌!

 (作者/国际学院 李紫娟)


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