【统计学院】 大学生心理健康的意义
【统计学院】 大学生心理健康的意义
点击数:    更新时间:2019-12-08

大学生心理健康的意义

1、心理健康直接影响身体健康

身体健康和心理健康密切相关,身体健康是心理健康的前提和基础,心理健康是身体健康的动力和保证。一个人只有具备心理健康的基本条件,才能维护身体功能的协调稳定,免除各种身体疾病。

2、心理健康水平影响生活质量

人生无不在追求幸福,尽管幸福的标准因人而异,但有一点却是不容否认的:幸福就是人的心理满足,是一种健康的心理状态。只有在健康的心理状态下,人才能享受较高生活质量。有了健康的心理,你才能笑着面对人生,把挫折当作人生进步的垫脚石,当作磨练意志与才气的机遇,当作未来生活的财富;而把人生的顺境当作创造的契机,当作加速发展的条件,当作超越自我的试金石。总之,幸福来源于奋斗,高质量的生活得之于人的心理健康。

3、心理健康使人更好地适应社会

心理不健康的人,在复杂多变的情况面前,往往显得不太坦然,甚至惊慌失措,一筹莫展。而心理健康的人能与现实保持良好的接触,对周围的事物常有清醒的、客观的认识;既有高于现实的理想,又不沉湎于幻想;对生活中各方面的问题、困难和矛盾,能以切实的方法加以处理,而不回避,表现出积极进取的精神面貌,从而能较顺利地适应社会环境的变化。

4、心理健康是完成学习任务,全面发展的保障

心理健康的人往往乐于学习和工作,能正确地对待挫折与成绩,并能把自己的聪明才智在学习和工作中发挥出来,能从中得到满足感。对这些人来说,学习和工作已不是负担而是乐趣。

由此可见,心理健康在当今这个充满了机遇与挑战的时代具有着重要的意义,我们一定要维护好自己的心理健康。

如何维护心理健康

健康心理的维护是现代人所必须注重的一种心理教育内容,也是预防心理异常的好方法。因为每个人所处的环境不同,遭遇的问题各异,也就没有一套用于众人而皆准的方法。下面介绍的原则或方法并不见得重要,重要的是你得去做,因为生活本是一种艺术,运用妙否,全在乎心。

1、认识自己,悦纳自己

知人难知己更难,自我认识的肤浅,是心理异常形成的主要原因之一。

自悲自怜者的自我评价是:“你行我不行。”于是束缚自我,贬抑自我。结果是焦虑增加,毁了自己;自暴自弃者没有正确的努力方向和能力,故作怪状,与人为难,放纵和践踏自我,结果是反抗社会,害人害己;自傲自负者其实极度自卑,但他们标榜自己不是不行只是不想,结果是欺人一时,欺己一世;自信自强者对自己的动机、能力有明确了解和适当评价,他们对自己充满自信,对他人也深怀尊重,结果是充分认识自我,发挥最大潜力。

                                                                                                                                (作者/统计学院 许博)

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