【人文学院】 减缓焦虑,在时代中立足
【人文学院】 减缓焦虑,在时代中立足
点击数:    更新时间:2019-12-08

减缓焦虑,在时代中立足

2019723日,健康中国行动推进委员会办公室在北京召开新闻发布会。国家卫健委疾控局副局长雷正龙介绍了健康中国行动之心理健康促进行动的相关要点。

心理疾病在现代似乎并不稀奇,每个人都有大大小小的心理疾病,由心理疾病引发的其他症状也变得越来越多样化。在现实生活中,人们会因为各种原因产生焦虑的心理。有些焦虑来自于同事。与同龄人比较时,如果自己不如别人,会让他们不安与自卑;自己比别人强的时候,又会感到压迫感,希望自己保持状态不被超越,从而产生了更大的心理压力。有些焦虑来自于亲人。亲人带来的压力,其实并不是他们的本意,但唠家常时无意的比较,会让在都市中工作、学习的人们下意识记在心中,为自己悄悄定下超越那个“别人家的孩子”的目标。

无论是哪种焦虑,都反映了在这种快节奏生活下,人们逐渐偏离了自己的生活轨道,踏上不断比较、不断为自己施加压力的不归路上。这样的生活方式或许有少数人能够适应,但普通人还是占据大多数的。这种生活模式为这类人带来了更多的生活压力,心理疾病的问题就越来越突出。减少焦虑,减缓焦虑,是应对时代快速发展的最好方式。

减缓焦虑不是简化目标,不是建议失去理想,而是用更适合自己的方式活着,让自己在时代的洪流中稳住脚步,不被潮水冲到无影无踪。

我们都需要一亩三分地来安排自己的人生,在自己定的轨道中有条不紊地行驶。减缓焦虑,需要我们共同的努力,更需要我们自身的努力。

愿你在未来的生活中,活成自己想要的模样。

                                                                                                                                 (作者/人文学院 李浩楠)

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